有哪些食品含有的膳食纖維和植物營養(yǎng)素的成分比較高一點,家里想膳食均衡一點.
有哪些食品含有的膳食纖維和植物營養(yǎng)素的成分比較高一點,家里想膳食均衡一點.
其他人氣：991 ℃時間：2020-03-26 09:25:21
優(yōu)質(zhì)解答
我們?nèi)粘Ｉ钪行∶?、玉米、大麥、蘋果等都含有膳食纖維,當(dāng)然也含有植物營養(yǎng)素.而且一般來說,對于不喜歡吃果蔬的童鞋來說,這些東西的攝入都是不足的,所以媽媽經(jīng)常教育我們要多吃水果和蔬菜,為了均衡膳食,調(diào)節(jié)酸堿平衡,我們還是要多吃果蔬迪滴.如果家庭條件夠,也可以買一些額外的補(bǔ)品片做補(bǔ)充.
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