從小學(xué)升入初中,對學(xué)生來說是學(xué)習(xí)生活中的一個變化.新環(huán)境、新生活、新鮮事,會讓同學(xué)們感到激動和興奮,同時也會產(chǎn)生許多的困惑和擔(dān)心,在學(xué)習(xí)和生活等諸多方面產(chǎn)生這樣或那樣的不適應(yīng).這種種不適應(yīng)是正常的,但如果不及時處理或處理不好,將會對學(xué)生的整個初中生活產(chǎn)生十分重大的消極影響.所以,怎樣進行有效地心態(tài)調(diào)整,如何適應(yīng)新生活,就成為一個十分重要的問題.
　　那么,初一新生應(yīng)如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活呢?
　　一、接受現(xiàn)實
　　升入中學(xué)后,同學(xué)們或多或少都會產(chǎn)生一些不適應(yīng),有的是對課程增多的不適應(yīng),有的是對學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng),有的是對自己在班中位置變化的不適應(yīng)……面對這種種不適應(yīng),同學(xué)們無需驚慌,也不必?zé)?要認(rèn)識到產(chǎn)生這些不適應(yīng)是正常的,同學(xué)們要做的就是分析這些不適應(yīng)產(chǎn)生的原因,調(diào)整心態(tài),并采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右哉{(diào)節(jié),使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境.如果是對課程增多不適應(yīng),就要制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃,合理安排時間,提高學(xué)習(xí)效率；如果是對老師教學(xué)方法的不適應(yīng)就要改變學(xué)習(xí)方式,學(xué)會自主,合作探究式學(xué)習(xí),并根據(jù)自己的個性特點,根據(jù)不同學(xué)科和老師的講課特點來選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法；如果是對新的集體生活的不適應(yīng),就要積極參加各項集體活動,以開放的心態(tài)與同學(xué)交流；如果是因自己在班中“位置”的變化產(chǎn)生失落感,就要及時調(diào)整心態(tài),既要認(rèn)識到升入中學(xué)后比自己素質(zhì)高、能力強的同學(xué)比小學(xué)時要多,又不能自暴自棄,喪失信心.
　　二、確立目標(biāo)
　　目標(biāo)是方向,也是動力.人的一生其實就是實現(xiàn)一個個目標(biāo),一步步成長進步的過程.小學(xué)階段目標(biāo)的實現(xiàn),就好比接力賽中跑完了其中的一棒,進入中學(xué)階段,意味著我們站在了新的起跑線上,開始迎接新生活的挑戰(zhàn).然而,升入中學(xué)后,很多同學(xué)不能結(jié)合自己的實際確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),特別是由于目標(biāo)指定的過高,經(jīng)過幾番努力后仍無法實現(xiàn),就會產(chǎn)生苦惱和困惑,甚至對學(xué)習(xí)和生活喪失信心,自暴自棄.
　　那么,同學(xué)們應(yīng)怎樣確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)呢?
　　首先,目標(biāo)的確立要符合自己的實際,不能過高也不能過低.過高的難以實現(xiàn)的目標(biāo),容易導(dǎo)致自信心的喪失；而過低的目標(biāo),則難以產(chǎn)生動力.因此在確立目標(biāo)時一定要結(jié)合自己的實際,堅持“跳一跳,夠得著”的原則,確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo).
　　其次,目標(biāo)的確立要全面.很多同學(xué)在升入中學(xué)后都確立了自己的目標(biāo),比如要考班級第幾名、年級第幾名等等,然而多數(shù)同學(xué)制定的僅僅是一個學(xué)習(xí)目標(biāo),這與全面發(fā)展的要求是相違背的.一旦學(xué)習(xí)目標(biāo)無法實現(xiàn),就極易導(dǎo)致迷失方向,喪失動力,不思進取.因此,目標(biāo)的確立一定要全面,應(yīng)使自己在德、智、體、美等方面全面發(fā)展.
　　第三、目標(biāo)的確立還要有層次,實現(xiàn)的過程要循序漸進.在制定目標(biāo)時不宜只制定一個總目標(biāo),而要把總目標(biāo)分解為幾個階段性目標(biāo),比如我們可以把初中階段的總目標(biāo)分解為學(xué)期目標(biāo)和學(xué)年目標(biāo),在實現(xiàn)學(xué)期目標(biāo)的基礎(chǔ)上,實現(xiàn)學(xué)年目標(biāo),最終逐步實現(xiàn)自己的總目標(biāo).
　　三、自我管理
　　新的學(xué)習(xí)環(huán)境,在各方面都對我們提出了更高的要求.老師和家長也希望我們能更好的安排自己的學(xué)習(xí)和生活,我們也長大了,獨立性開始增強,實現(xiàn)自主管理也是我們內(nèi)心的需要.為了盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活,同學(xué)們要加強對自我的管理,克服依賴心理.在學(xué)習(xí)上做到自主,改進學(xué)習(xí)的方式方法,提高自主學(xué)習(xí)的能力；在生活上做到自理自立；在行為上嚴(yán)格要求自己,只有這樣,才能把握好學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏,體驗到其中的樂趣.
　　實現(xiàn)自理的方式是多種多樣的,比如制定計劃、請人監(jiān)督、自我反省等都是自我管理的有效方法.
　　四、尋求幫助
　　當(dāng)我們通過自己的努力,無法擺脫煩惱和苦悶時,就要敞開自己的心靈世界,多與父母、老師和同學(xué)交流與溝通,尋求他們的指導(dǎo)和幫助.父母、老師和同學(xué)的指導(dǎo)和幫助有時會使我們豁然開朗,使問題迎刃而解.
　　站在新的起點,讓我們攜手共進,積極進取,共同度過這美好的中學(xué)時光吧!