高中校運會女生跳遠(yuǎn)
高中校運會女生跳遠(yuǎn)
10月26號校運會.我是高一女生,非自愿報了跳遠(yuǎn)（助跑跳）.
初中的時候立定跳遠(yuǎn)大概1.95,50米8.1秒.成績真的不好.
現(xiàn)在校運會就剩不到兩星期,以前都沒試過助跑跳,今天早上去體育場試了下,連板都踏不到.唉,怎么辦,求跳遠(yuǎn)技巧.不要復(fù)制的.要是能練好的話大概能跳多遠(yuǎn)?
另外還有4*100米,同求技巧.
10月26號校運會.我是高一女生,非自愿報了跳遠(yuǎn)（助跑跳）.
初中的時候立定跳遠(yuǎn)大概1.95,50米8.1秒.成績真的不好.
現(xiàn)在校運會就剩不到兩星期,以前都沒試過助跑跳,今天早上去體育場試了下,連板都踏不到.唉,怎么辦,求跳遠(yuǎn)技巧.不要復(fù)制的.要是能練好的話大概能跳多遠(yuǎn)?
另外還有4*100米,同求技巧.
其他人氣：642 ℃時間：2020-09-22 13:38:43
優(yōu)質(zhì)解答
準(zhǔn)確的踏板跳遠(yuǎn)取得好成績的關(guān)鍵,平時訓(xùn)練可以在起跑點做標(biāo)記,然后根據(jù)起跳時與踏板的距離進行調(diào)整,例如：第一次起跳超出踏板30公分,那起跑標(biāo)志點相應(yīng)的往后移30公分.跳遠(yuǎn)技巧：踏板要準(zhǔn)確(可以通過多跑多練實現(xiàn)),踏...
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