想站起來的時候要同時做向下收手和向上收腿的動作,這樣就站起來了,先別在深水區(qū)練,容易心理緊張,自然難掌握動作,要身心放松,再慢慢琢磨,這還是容易掌握的!同時向下收手和向上收腿嗎？可是教練說先收腿再收手，哪個更容易站立??？親，你就和我剛開始學的時候一樣，對動作的先后特別在意，其實最后通過大量的練習無論哪個前那個后你都可以在水里站起來，我學的時候我的老師是教我要同時收，不然重心不穩(wěn)，在深水區(qū)就容易站不??！你再練一練，我們再切磋！