新陳代謝過快會導(dǎo)致人體快速衰老,而且由于自由基產(chǎn)生的多容易得癌癥,相反新陳代謝過慢會導(dǎo)致發(fā)育遲緩,居中好
睡眠可以使體內(nèi)所有系統(tǒng)都緩慢下來,如心臟跳動緩慢,血壓降低,體溫降低,使能量的釋放大大降低,從而達(dá)到保存能量的作用.同時睡眠能促進(jìn)生長激素釋放,并有利于各種活性酶的激活,生長激素在夜間熟睡時的分泌量要比白天高出5－7倍,它有利于兒童和青少年的生長發(fā)育,也能激活中老年人體內(nèi)各種活性酶,從而加速新陳代謝,延緩大腦衰退.
新陳代謝的概念 新陳代謝是活細(xì)胞中全部化學(xué)反應(yīng)的總稱,它包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個方面.物質(zhì)代謝是指生物體與外界環(huán)境之間物質(zhì)的交換和生物體內(nèi)物質(zhì)的轉(zhuǎn)變過程.能量代謝是指生物體與外界環(huán)境之間能量的交換和生物體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)變過程.在新陳代謝過程中,既有同化作用,又有異化作用.同化作用(又叫做合成代謝)是指生物體把從外界環(huán)境中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成自身的組成物質(zhì),并且儲存能量的變化過程.異化作用(又叫做分解代謝)是指生物體能夠把自身的一部分組成物質(zhì)加以分解,釋放出其中的能量,并且把分解的終產(chǎn)物排出體外的變化過程.