靜下心來摒除雜念,使自己的思想意識逐漸歸于一處,專注一心.同時要調整呼吸,使自己的呼吸由快及慢,由淺入深,那時候你就不用耳去聽,該用心去體會了.進而加深修煉,雜念全無,這時已達到心息相依的地步,那時候用心也聽不到了,該用氣去感應了.耳朵的功能只能聽到有聲之音,心的功能也只能感受到外界有形之物.而氣是空明的、虛無的,但又是無所不在的,它能容納一切.當修煉進入高深層次時,大腦思維也進入了一種極靜的狀態(tài).漸入混沌之境,神氣合一,心中寂然.此時人與天合,真性畢露,似乎進入一種空明的世界,這時“道”自然與你相合.這就是虛,就是心齋.