從能量供應角度看,有氧呼吸每分解1mol葡萄糖,可以釋放2870kJ的能量.而無氧呼吸分解1mol葡萄糖,只能釋放196.65kJ的能量.對于需氧型生物來說,生命活動所需要的能量,大部分由有氧呼吸提供,無氧呼吸所提供的能量無法滿足維持生物生命活動的需要.所以,對于提供能量來說,有氧呼吸要優(yōu)于無氧呼吸.
　　從產(chǎn)物的角度看,有氧呼吸的終產(chǎn)物是二氧化碳和水,對生物體是無害的.而無氧呼吸的終產(chǎn)物是乳酸或酒精和二氧化碳.乳酸的形成,會使動物出現(xiàn)一些不良反應,如肌內(nèi)酸痛.乳酸過多還可能引起穩(wěn)態(tài)的改變、乳酸中毒等.酒精對植物細胞有很強的毒害作用.所以,需要型生物的無氧呼吸,基本上是為了幫助生物度過一些缺氧的不良環(huán)境,不能長時間地進行.所以,從終產(chǎn)物有無毒害這一角度看,有氧呼吸要優(yōu)于無氧呼吸.