一）清香舒爽法 夏天的天氣比較熱,很容易使人疲勞和躁動不安.因此,人為地創(chuàng)造一個涼爽的小氣候,對身體和精神都是十分有利的.我們說的清香涼爽法,就是臨窗懸掛一盆吊蘭；案頭幾上擺上一株茉莉花、夜來香； 在燈泡上灑少許風(fēng)油精、花露水或紫羅蘭香水.讓房間飄逸著清清的香味,從感覺上給人一種淡淡的涼爽.在一種淡香的環(huán)境中,人的情緒和感覺都處于愉悅中,不自覺地,炎熱就消失了.
（二）感官生涼法 天氣熱了,用淺綠、淺藍、瓦炭、 乳白等冷色顏料裝飾墻面、天花板、窗簾和沙發(fā)套,或在墻上掛上一幅“冰山雪峰”或小橋流水以及茂林修竹等風(fēng)景畫.在這種冷色的環(huán)境中,您如同置身于清涼的山林野外,可以感覺到外界自然的涼風(fēng),品味到山泉的清甜.因為人的視覺很有意思,美妙的東西,很快從眼到心底,讓您忘掉一時的不安.另外,象冰山和流水,讓人“見寒生涼”,有看梅止渴的感覺.
（三）制冰降溫法 有條件的家庭,完全可以采用冰箱制冰的方法來降溫.具體的做法是,每天用塑料盒或搪瓷盒制上幾塊冰,晚上放置在床下或墻角.因為冰塊能吸收室內(nèi)過多的熱量,降低居室的溫度.也可以將冰塊溶化在水中,在地上或墻面灑上點滴水,以降低溫度.顯然,制冰降溫是一種物理方法,在實踐過程中,我們應(yīng)該根據(jù)家庭的布置和結(jié)構(gòu)作不同的處理.這種降溫的方法,若配合輕輕的吹風(fēng),起到的降溫效果是空調(diào)做不到的.
（四）通風(fēng)透涼法 夏天可以將多余的或暫時不用的家具搬掉,使居室擁有較寬敞的空間,能一掃居室因擁擠造成的壓抑感 .有條件的家庭可將沙發(fā)、座椅等家具換成藤、竹材質(zhì)的.早晚勤開門窗,使空氣對流自然生風(fēng),在居室生涼透爽.居家層次較低的,可將排氣扇分別安在相對的窗戶或墻上,根據(jù)每天風(fēng)的方向,打開排氣扇,尤其在晚上睡覺時啟動,能夠使得外界的涼風(fēng)徐徐吹來.
（五）阻熱納涼法 故名思義,阻熱納涼就是阻止熱浪的滲透.簡單的方法就是在向陽的窗戶上方裝上涼篷,將窗戶玻璃外貼上白紙或換上深色窗簾；有條件的可以掛上百葉窗,這樣就將太陽直射的強光以及帶來的熱量阻擋在外面.每天在上班前將門窗緊閉,拉上窗簾,使房間里保持陰沁,減少室內(nèi)與外界的交換,能夠有效地把戶外的熱浪阻住.到了晚上,太陽下山后,氣溫也慢慢地降了下來,再打開窗戶,將有一種自然的涼意.
（六）植物降溫法 居家內(nèi)外科學(xué)合理地種植一些植物,在夏季也有明顯地降溫作用.若在居室四周栽種爬山虎、葡萄、 牽?；ā⒆咸俚扰示G植物,讓這些植物順墻或順支架攀延,即可形成一個綠色的“涼蓬”,既能遮住烈日的直接照射,又能吸附塵埃,美化環(huán)境.攀爬植物的合理分布,改變了居室的微氣候結(jié)構(gòu),作為植被,它能把太陽的直接輻射隔離開,又可以釋放部分水分,因此,這是一種值得提倡的好辦法