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  • 公路自行車(chē)保持多少速度騎行 騎行多遠(yuǎn)就可以達(dá)到鍛煉身體的效果

    公路自行車(chē)保持多少速度騎行 騎行多遠(yuǎn)就可以達(dá)到鍛煉身體的效果
    給我做個(gè)詳細(xì)點(diǎn)的計(jì)劃唄
    其他人氣:564 ℃時(shí)間:2019-10-31 19:00:37
    優(yōu)質(zhì)解答
    樓主好,你自己的速度自己控制就好了.只要你的身體在騎行中有微汗出來(lái)就是鍛煉身體的最佳效果,不過(guò),每次騎行要在30分鐘以上,才會(huì)達(dá)到騎自行車(chē)鍛煉的效果.祝樓主身體越來(lái)越好.
    我來(lái)回答
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