原文：
客有曰："梨益齒而損脾,棗益脾而損齒."一呆弟子思久之,曰："我食梨則嚼而不咽,不能傷我之脾；我食棗則吞而不嚼,不能傷我之齒."狎者曰："你真是囫圇吞卻一個棗也."遂絕倒.
譯文：
有個客人說："吃梨子對牙齒有好處,對脾卻有損傷；吃棗子對脾有益處,對牙齒卻有損害."
有一個傻瓜年輕人聽了這話,思考了很久,說："我想到一個好辦法：吃梨子的時候,只嚼不吞,它就不能損傷我的脾了；吃棗子的時候,只吞不嚼,它就不能損傷我的牙齒了."
有個喜歡開玩笑的人說："你真是囫圇吞棗呀!"
大家聽了,都笑得前俯后仰.
寓意：
世間的事大都有利有弊.興利除弊要有恰當?shù)霓k法.似是而非,"囫圇吞棗",只能惹人發(fā)笑.
白王廷（1248-?）,字廷玉,錢塘（今浙江杭州）人,善詩文和書法,官至儒學副提舉,晚年歸老棲霞,自號"棲霞山人".門前有泉水流過,因此把居室取名為"湛淵",并且以此自號.著有《湛淵靜語》、《湛淵集》.《湛淵靜語》今存2卷,是一本雜記集.