1.在身體不適或受傷時不應(yīng)勉強(qiáng)做運動.（安排好見習(xí)生）；強(qiáng)調(diào)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動.
2.應(yīng)穿運動服和運動鞋,不應(yīng)配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項鏈）,球類運動應(yīng)摘掉眼鏡.
3.不能在運動時進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖）.
4.有危險性的運動,應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行；在疲倦時,不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動作.
5.在天氣情況惡劣下,不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動；在炎熱天氣下運動,應(yīng)注意控制運動量和水分的補(bǔ)給.
6.練習(xí)結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動.
7.劇烈運動以后,不要馬上大量飲水,吃冷飲,也不要立即洗冷水澡.
8.在進(jìn)行器械運動時,必須檢查器械是否妥當(dāng),如有問題,應(yīng)立即向老師報告.有些器械堅硬沉重,一定要按老師的口令進(jìn)行,防止造成受傷.