首先要看你的田徑場(chǎng)是多大的半徑,現(xiàn)在國(guó)際田聯(lián)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)400米半圓式田徑場(chǎng)的內(nèi)突沿半徑是36.5米,然后就可以計(jì)算前伸數(shù)了,起跑線前伸數(shù)的計(jì)算方法如下:
Wn=2π[r+(n-1)d+0.20]- 2π(r +0.30)
=2π[(n-1)d –0.1]
（r是你跑道的半徑）
第2道比第1道提前[(2-1)*1.2-0.1]*π=3.456米
第3道比第2道提前(3-2)*1.2*π=3.770米
第4道比第3道提前3.770米200米比賽第二道比第一道的起跑線應(yīng)提前()米；400米比賽第二道比第一道的起跑線應(yīng)提前（）米。注：＋算式