健康是生理健康,心理健康,社會(huì)適應(yīng)良好與道德良好等方面因素的整合與統(tǒng)一,這是對(duì)健康更為科學(xué)·系統(tǒng)·深刻的理解和闡述.
（1）樹立正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀.正確的世界觀,人生觀,價(jià)值觀.能為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向,也為其心理活動(dòng)提供“定位系統(tǒng)”,為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ).
（2）掌握應(yīng)對(duì)心理問題的科學(xué)方法.要掌握科學(xué)的思維方法,還要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),提高心理健康意識(shí),自覺維護(hù)自身的身心健康.
（3）合理地調(diào)控情緒,在產(chǎn)生心理困惑時(shí),首先要弄清自己的情緒狀態(tài),對(duì)不良的情緒和生活中的煩惱要及時(shí)合理地宣泄或轉(zhuǎn)移,積極進(jìn)行自我心理調(diào)試.
（4）積極參加集體活動(dòng),增進(jìn)人際交往.健康的人際交往有利于交往各方的學(xué)習(xí)進(jìn)步,個(gè)性完善,情緒穩(wěn)定,積極參加體育鍛煉,保持身體健康,也是促進(jìn)心理健康的重要途徑.