什么食物脂肪,碳水化合物（糖類 淀粉）高?
什么食物脂肪,碳水化合物（糖類 淀粉）高?
我想長(zhǎng)胖 在保證每天蛋白質(zhì)的情況 下還是要攝入 以上所說(shuō)要求的食物.
各位可以給我提供些食物么?要是經(jīng)濟(jì)實(shí)用型!
價(jià)格不貴 每天差不多都可以吃到 ··我想長(zhǎng)胖啊·
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其他人氣：820 ℃時(shí)間：2020-04-09 16:52:46
優(yōu)質(zhì)解答
脂肪是不能夠直接消化吸收的.這點(diǎn)恐怕你不是很清楚,對(duì)脂肪的笑話需要更多的消化步驟,一般脂肪高的明顯就是動(dòng)物脂肪和植物脂肪,比如肥肉和花生堅(jiān)果等,但是不建議大量吃這些,他會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān).建議多吃碳水...
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