不能這樣,只有減少,節(jié)制脂肪被人體吸收之外,其它的都是人體不要中缺少的.人體是由碳水化合物,蛋白質(zhì),纖維素,維生素組成.但脂肪不能過(guò)多,沉積下來(lái),與別的物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng),生成自由基,對(duì)身體有害,所以,盡量少吃油膩的東西.如果你是減肥,那希望你減肥成功,但是營(yíng)養(yǎng)不能減!
多吃蔬菜,水果.像我晚上一般不吃飯,這樣就會(huì)控制體重.中餐和早餐一定要吃飽!