鈣 用于牙齒與骨頭（99%用在了骨架）調整身體功能.幫住緊縮心臟肌肉
磷 與鈣互相合在一起,幫助骨頭和牙齒變得硬一些.細胞的新城代謝需要它,（比起其他礦物質,磷和鈣在身體里面占很多）
鎂 是碳水化合物新陳代謝的酶,幫助骨頭的生長與肌肉的緊縮.
鈉 調整一些身體里面的液體拉,幫助神經沖動的傳送 （就是讓你快點感覺到東西啦~）
鉀 調整你身體里面的液體的平衡,氨基酸需要它（具體我也不知道）
硫磺 胰島素與一些氨基酸的成分,用于頭發(fā),指甲,和皮膚.
氯化物 結合鈉和他的功能,胃液的一部分,在口水那些什么系統(tǒng)上面也會長生作用.
鐵 紅血球氧氣與二氯化碳傳輸系統(tǒng)的一部分,在使用細胞能量和抗感染的功能上起到重要作用.
碘 甲狀腺激素的重要成分,幫忙維持水量在身體里的平衡
鋅 還在研究當中...有胰島素的成份,身體成長的重要礦物質,促進細胞的生殖與自己修理傷口的功能.
硒 與維他命E一起防止細胞受傷/
銅 在紅血球的發(fā)展過程里面起到重要作用.
氟化物 在牙齒與骨頭的發(fā)展與維持過程里面起到重要作用
錳 在軟骨與骨頭的纖維里面起到重要作用.