打坐時(shí)數(shù)息,腦里太多的念頭,結(jié)果全身心數(shù)息的時(shí)間很少,大部分時(shí)間在亂想,拉都拉不回.如果數(shù)息的時(shí)候觀想一個(gè)東西,比如想佛像或者其他什么,我反倒能認(rèn)真地觀想.可是我擔(dān)心這樣做只是把自己亂的想法投在一個(gè)東西上面,只是變相的允許自己產(chǎn)生許多念頭.
打坐時(shí)數(shù)息,腦里太多的念頭,結(jié)果全身心數(shù)息的時(shí)間很少,大部分時(shí)間在亂想,拉都拉不回.如果數(shù)息的時(shí)候觀想一個(gè)東西,比如想佛像或者其他什么,我反倒能認(rèn)真地觀想.可是我擔(dān)心這樣做只是把自己亂的想法投在一個(gè)東西上面,只是變相的允許自己產(chǎn)生許多念頭.我的想法是對(duì)的嗎?繼續(xù)單純地?cái)?shù)息鍛煉自己集中注意力,才是正確的嗎?
其他人氣：774 ℃時(shí)間：2020-07-14 15:36:39
優(yōu)質(zhì)解答
所謂數(shù)息,摒心靜氣,不妨隨順吐納,吸氣不計(jì),呼氣數(shù)數(shù),由一至十,周而復(fù)始.若默念不能降服散亂,亦可輔以發(fā)聲.
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