最適合人眼的光線是自然光.但是,自然光有兩種,一種叫散射光,另一種叫直射光.在散射光下看書和工作；感覺(jué)最舒服,字跡清楚,不容易疲勞,因?yàn)樯⑸涔饩鶆?、柔?直射光就不一樣了,它太強(qiáng)烈、耀眼,讓人感覺(jué)特別不舒服,甚至畏光、眼睛刺痛.
強(qiáng)的光線除白色的光亮外,它包括了紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫7種顏色的光,眼晴看不見(jiàn)的紅外線和紫外線,要是眼睛受紫外線的刺激過(guò)多、時(shí)間長(zhǎng),就會(huì)傷害黑眼珠上的細(xì)胞,雙眼感到副烈疼痛,馬上會(huì)看不清東西,過(guò)幾天才慢慢好轉(zhuǎn).
太強(qiáng)的光線對(duì)眼睛有危害,應(yīng)該注意眼睛的保護(hù).最好不要在強(qiáng)光下干費(fèi)眼力的活,也不要在強(qiáng)的太陽(yáng)光下看書、讀報(bào)和寫字.如果眼睛有散光,就要用適合散光的鏡片矯正.看書寫字過(guò)久的,應(yīng)看看遠(yuǎn)方景物,以解除眼睛的疲勞.在強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí),可戴上一副黑色眼鏡,以保護(hù)眼睛不受傷害.
若還有眼脹、畏光,看書不能持久、模糊者,可能患有屈光不正,應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科醫(yī)生診治.