第一步：找同源染色體,沒(méi)有同源染色體的細(xì)胞處于減二期,有的繼續(xù)第二步；
第二步：看是否有同源染色體行為（同源染色體聯(lián)會(huì)、分列在赤道板兩側(cè)、向兩極分開(kāi)）,有的是減一期,沒(méi)有的是有絲分裂；
第三步：判斷前、中、后、末四個(gè)時(shí)期,
減二期和有絲分裂方法一樣：前——“兩核消失、兩體 出現(xiàn)”（核膜核仁消失,染色體紡錘體出現(xiàn)）（減二期沒(méi)有這些現(xiàn)象,只是染色體散亂地排列在細(xì)胞中）,中——“清晰、整齊”（染色體數(shù)目形態(tài)清晰,著絲點(diǎn)排列整齊在赤道板上）,后——“著絲點(diǎn)分開(kāi),均分向兩極”,末——“兩核出現(xiàn)、兩體消失”（核膜核仁重現(xiàn),染色體紡錘體消失）
減一各時(shí)期區(qū)別：前——“同源染色體聯(lián)會(huì)”,中——“同源染色體分列在赤道板兩側(cè)”,后——“同源染色體分開(kāi),均分向兩極”,末——“形成兩個(gè)子細(xì)胞”