跳繩的步驟
第一階段：學(xué)習(xí)操縱繩子.
首先測量繩子的長度,將繩子雙折,其長度要從腋下到達(dá)地面,才算標(biāo)準(zhǔn).然后雙手放身側(cè)成垂直狀,就是手肘與手臂成直角.先把兩上繩頭都握在右手里,開始揮動,一圈又一圈的繞轉(zhuǎn),直到右手能活動自如,再換左手,做同樣的動作.
看這個,那樣的是最合適的
跳繩 繩長短的標(biāo)準(zhǔn)
跳繩 繩長短的標(biāo)準(zhǔn)
跳繩的長短應(yīng)該怎么選擇,怎么樣的繩長和身高的比例是標(biāo)準(zhǔn)的?
我買了一個跳繩,但感覺有些長,又不是可調(diào)整的.怎么辦呢.
跳繩的長短應(yīng)該怎么選擇,怎么樣的繩長和身高的比例是標(biāo)準(zhǔn)的?
我買了一個跳繩,但感覺有些長,又不是可調(diào)整的.怎么辦呢.
其他人氣：590 ℃時(shí)間：2020-02-27 02:09:03
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