隨著科技的飛速發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視.但在生活中還有很多人,尤其是中小學(xué)生在這方面做的不夠好.為了我們的身心健康,為了我們能茁壯成長,我在此談?wù)勛约簩Α笆称钒踩c營養(yǎng)”問題的見解.
　　隨著物質(zhì)生活的改善,很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當(dāng)成主食.雖然說葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),但是光吃葷菜是不行的,君不見,現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了.蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用.因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜.只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康.我們小學(xué)生,正處于長身體的階段,更不能挑食.葷素搭配,更利健康.再就是我們在吃飯時(shí),不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”,暴食暴飲,這樣做對我們的身體是有害的.
　　不僅僅是營養(yǎng)均衡問題,中小學(xué)生的食品安全問題也很嚴(yán)峻.現(xiàn)在的學(xué)校周圍,小攤點(diǎn)上垃圾食品、“三無”食品比比皆是.我們說的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養(yǎng)的食品；“三無”食品是指無產(chǎn)品名稱、無廠名廠址、無生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品.中小學(xué)生食品安全意識薄弱,自我約束能力太差,把垃圾食品、“三無”食品當(dāng)零食已是司空見慣的現(xiàn)象.每天放學(xué),學(xué)生們都蜂擁而上,爭先恐后地買那些垃圾食品、“三無”食品.這些食品不但缺少營養(yǎng),而且含有激素,不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),食用后會對身體造成傷害.美國曾經(jīng)有人做過一次實(shí)驗(yàn),連續(xù)30天只吃麥當(dāng)勞的食物,只喝麥當(dāng)勞的飲料,結(jié)果原本健康的他,體重急劇下降,肝、腎等器官也受到損傷.這個(gè)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步說明了吃垃圾食品的危害性.在此,我勸告大家不要三天兩頭地去麥當(dāng)勞、肯德基快餐店里大飽口福,吃那些高熱量、低營養(yǎng)的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品.
　　請大家一定要記住均衡營養(yǎng),不吃垃圾食品、“三無”食品.為了我們的健康,我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴,懂得科學(xué)飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,吃得營養(yǎng),吃出健康.