800不長但是也不短,如果你的體力夠的話,可以一開就保持比較快的速度保持到終點,但是你過你的體力不足以一直快速的跑,在最開的時候記住,不能沖得太猛,男生不像男生肌肉要多一些,對快速跑反應很好,女生一般開始太快,在第一圈結(jié)束的時候就會很累,終點的時候可能就跑不動了
解決的辦法就是平常多跑步,最好是練習長跑,速度不快也不慢,要平穩(wěn),要堅持,然后再練習短跑,不要一開始就短跑,腿部肌肉可能受不了,容易拉傷
初二女生800米怎么跑才不累并且速度快
初二女生800米怎么跑才不累并且速度快
我的爆發(fā)力還不錯 但是耐力不大好 800米3分36 我跑到半圈的時候 就累了 然后就跟不上了 我在前200米 都是保持第一 可跑完一圈 就成第二了 最近我又天天跑3圈 都是中速 可是好累啊 堅持不下來 而且我對800米有一種恐懼感
而且到最后100米 沖刺不了 怎么辦
我的爆發(fā)力還不錯 但是耐力不大好 800米3分36 我跑到半圈的時候 就累了 然后就跟不上了 我在前200米 都是保持第一 可跑完一圈 就成第二了 最近我又天天跑3圈 都是中速 可是好累啊 堅持不下來 而且我對800米有一種恐懼感
而且到最后100米 沖刺不了 怎么辦
其他人氣：652 ℃時間：2020-04-21 07:57:31
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