蔬菜：筍類的含量最高,筍干的纖維素含量達(dá)到30-40%,辣椒超過(guò)40%.其余含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
水果：含量最多的是紅果干,纖維素含量接近50%,其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨.
如果是膳食纖維素那范圍相當(dāng)廣啊,魔芋、燕麥、蕎麥、蘋果、仙人掌、胡蘿卜等多種類型的都是高純度膳食纖維.
含纖維素的水果和蔬菜有哪些?
含纖維素的水果和蔬菜有哪些?
膳食纖維哈~
膳食纖維哈~
其他人氣：528 ℃時(shí)間：2020-04-13 06:02:53
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