挫折與人生的關(guān)系:人們是在不斷認(rèn)識(shí)挫折和戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中成長(zhǎng)和發(fā)展起來(lái)的,可以說(shuō),挫折是人生的一部分.
挫折和逆境對(duì)人產(chǎn)生的影響：
挫折和逆境對(duì)人的影響具有兩重性.
消極影響：挫折會(huì)給我們的身心造成打擊和壓力,帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦.使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮不安等消極心理.
積極影響：挫折能增長(zhǎng)人的知識(shí)才干,使人煥發(fā)出前所未有的勇氣和力量；激發(fā)人的進(jìn)取精神,磨煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高人的適應(yīng)能力,促進(jìn)人成就偉大的事業(yè).
面對(duì)挫折的不同態(tài)度：
當(dāng)挫折和逆境出現(xiàn)時(shí),不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng),采取不同的態(tài)度.
①向挫折屈服的消極態(tài)度：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔,甚至自暴自棄.
②勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度：面對(duì)挫折冷靜思考,保持積極的情緒狀態(tài),分析原因,尋找解決辦法,不屈不撓,最終走出困境,成為生活的強(qiáng)者.
生活中難免遇到挫折,不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度不同.面對(duì)困難,不氣餒,不回避,笑對(duì)挫折,勇于擔(dān)當(dāng),以樂(lè)觀的態(tài)度克服困難,在逆境中愈挫愈奮,才會(huì)逐漸磨練出堅(jiān)強(qiáng)意志.
怎樣正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折:
①挫折是普遍存在的,我們要對(duì)可能遇到的困難和挫折早有心理準(zhǔn)備,隨時(shí)迎接困難和失敗的挑戰(zhàn).
②一個(gè)人經(jīng)受一些挫折,并不完全是壞事,它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力.
③我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)、有意識(shí)地鍛煉和培養(yǎng)自己面對(duì)挫折的心理承受力,當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí),勇敢面對(duì),使人生之船戰(zhàn)勝驚濤駭浪,駛過(guò)激流險(xiǎn)灘,到過(guò)理想的彼岸.
掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法：
粵教版：
①冷靜對(duì)待,使自己重樹(shù)信心.
②自我疏導(dǎo),使情緒得到合理發(fā)泄、調(diào)節(jié)和控制.
③請(qǐng)求幫助,主動(dòng)把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴.（這是解開(kāi)心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法）
④心理?yè)Q位,嘗試站在對(duì)方的角度想問(wèn)題.
⑤精神升華,奮發(fā)圖強(qiáng)去取得成功.（這是應(yīng)對(duì)挫折最積極的態(tài)度）
教科版：
①冷靜看待挫折
②樂(lè)觀面對(duì)挫折 ③堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折 ④樹(shù)立人生理想
人教版：
①正確的人生目標(biāo)
②正確的認(rèn)識(shí)挫折
③探索、創(chuàng)新
④自我疏導(dǎo)——宣泄、移情、目標(biāo)升華
魯人版：
①直面挫折,不畏不懼；
②冷靜分析,從容應(yīng)對(duì)；
③自我疏導(dǎo),自我排解；
④主動(dòng)尋求幫助；
⑤積極進(jìn)取,探索創(chuàng)新.
戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵：
戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己,即克服自己面對(duì)挫折時(shí)的恐懼、難過(guò)和絕望等消極情緒.這就要求我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)生活中,要養(yǎng)成勇于克服困難和開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；磨礪意志,努力形成良好的意志品質(zhì)；養(yǎng)成良好的生活態(tài)度,樹(shù)立積極向上的人生信念.
自我鍛煉的基本要求是：志存高遠(yuǎn)、選準(zhǔn)基點(diǎn)、持之以恒、腳踏實(shí)地.
如何把握順境,使我們健康成長(zhǎng)（教科版）：
①應(yīng)該珍惜美好時(shí)光,抓住機(jī)遇成就自己,更上一層樓.
②應(yīng)常存感激之心,刻苦學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng),不辜負(fù)親人和社會(huì)的殷切期盼和囑托.
③要警惕自鳴得意,免得“大意失荊州”,將自己置于不利境地.
怎樣磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)：
人教版：
①必須樹(shù)立明確的目標(biāo)；
②從小事做起；
③善于管理自己；
④在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己
粵教版：
①明確提出鍛煉意志的任務(wù).
②培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣.
③培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力.
④持之以恒,善始善終.
（意志力的鍛煉,特別需要持之以恒、善始善終.）
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