雙腳不要太開,并攏一點(diǎn),跳的時(shí)候雙腿繃直一些,膝蓋稍稍彎曲,不要跳太高,腳尖輕點(diǎn)地面就好,然后雙手不要撐太開,往手臂縮一點(diǎn),這樣跳繩不會(huì)累也會(huì)跳得很快.
根據(jù)跳繩經(jīng)驗(yàn)得出來的,很有效的0.0
怎樣跳繩快而不卡繩,不累?
怎樣跳繩快而不卡繩,不累?
其他人氣：920 ℃時(shí)間：2020-04-03 09:11:10
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