三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)
三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)
我是女的,剛學(xué)跳,但第2步時(shí)覺(jué)得老想倒.有什么辦法可以在一個(gè)月內(nèi)練好嗎?我下個(gè)月要參加校運(yùn)會(huì)額- -.
我是女的,剛學(xué)跳,但第2步時(shí)覺(jué)得老想倒.有什么辦法可以在一個(gè)月內(nèi)練好嗎?我下個(gè)月要參加校運(yùn)會(huì)額- -.
其他人氣：373 ℃時(shí)間：2020-09-08 01:48:11
優(yōu)質(zhì)解答
送你一個(gè)口訣,我也曾經(jīng)也是一名三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員!“一大二跨三盡力跳”,意思就是,第一步要跳的遠(yuǎn),第二步就是跨,第三步就是盡力跳!第二步覺(jué)得老想倒是因?yàn)槟愕闹匦牟环€(wěn),你可以在跨步時(shí)盡量延遲一點(diǎn)騰空,這樣你就可以穩(wěn)住重心了!希望你能體會(huì)得到!
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