你是為了參加運(yùn)動(dòng)會嗎?
400米一定要起速快,開始不要全力加速,過第二個(gè)彎道時(shí)慢慢加速,直到最快.沖完剩余.
800跟著第一跑,別讓他拉下,在最后不到200米時(shí)加速,盡全力超過他,給他壓力,他就會亂了陣腳,你的名次就很容易了.
別聽樓上說的,400要53秒還可以,繼續(xù)努力吧
400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?
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