堿性食品推薦
1.蘋果.水果是食物中最容易消化的,也是最好的體內(nèi)清潔劑.在水果中,蘋果被稱為最佳的堿性食物,它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),從而增強(qiáng)體力和抗病能力.除了中和酸堿平衡,研究分析還表明：常吃蘋果有利于減肥,這是因?yàn)樘O果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的.
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜,尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物.它們富含豐富的維生素及礦物質(zhì),能夠?yàn)樯眢w增加養(yǎng)分.蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善,保持腸胃的健康.所以,非常適合用它們來中和體內(nèi)大量的酸性食物如肉類、淀粉類,幫助食物及時消化和排泄.