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  • 什么是阻力訓練?練習阻力訓練的好處?

    什么是阻力訓練?練習阻力訓練的好處?
    健身
    其他人氣:218 ℃時間:2020-06-03 17:10:47
    優(yōu)質(zhì)解答
    什么是阻力訓練?
    練習阻力訓練的好處?
    答:
    阻力:
    就是給你的主動力,施加一個反方向的主動力.
    方式方法:
    1.彈力帶(繩).
    2.沙袋.
    3.負重.
    4.鐵鞋等.
    練習阻力訓練的好處:
    1.是增強耐久能力.
    2.是增加爆發(fā)力.
    3.是增強肌肉等.
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