慢跑跑步機(jī)的速度應(yīng)該在多少?
慢跑跑步機(jī)的速度應(yīng)該在多少?
請(qǐng)問(wèn)健身教練慢跑在跑步機(jī)上面的速度應(yīng)該是在多少?而且應(yīng)該慢跑多長(zhǎng)時(shí)間才能拿達(dá)到減脂肪的作用
請(qǐng)問(wèn)健身教練慢跑在跑步機(jī)上面的速度應(yīng)該是在多少?而且應(yīng)該慢跑多長(zhǎng)時(shí)間才能拿達(dá)到減脂肪的作用
其他人氣：274 ℃時(shí)間：2020-02-05 10:41:59
優(yōu)質(zhì)解答
你好、我是一名健身指導(dǎo),跑步機(jī)的速度應(yīng)該保持在7.0、8.0的速度因?yàn)槊總€(gè)健身房的跑步機(jī)都不一樣但是差距不會(huì)在7.0、8.0、9.0之間如果您需要減脂的話、那我建議您最好把跑步機(jī)的速度調(diào)制8.0到9.0減脂非常辛苦必須要堅(jiān)...
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