從哪些食物中攝取人體必需的營養(yǎng)素
從哪些食物中攝取人體必需的營養(yǎng)素
其他人氣：250 ℃時間：2019-11-11 13:12:31
優(yōu)質(zhì)解答
對于不吃肉的人而言,很容易缺乏蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是維持人體健康很重要的營養(yǎng)元素,如果蛋白質(zhì)攝取不足,就會使體力下降,對病毒的抵抗力隨之減弱,還容易造成精神緊張、身體各種功能低下、無精打采、精力不集中、早衰、皮膚干澀、心力衰竭等不良癥狀.用以大豆蛋白為主體的豆制品替代紅肉是不錯的選擇,因為豆制品中含有豐富的植物蛋白,而且豆制品中不含飽和脂肪.
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