根據(jù)食物提供的熱量計(jì)算,人均蛋白質(zhì) 脂肪 糖類三大營養(yǎng)素?cái)z入的適合比例是多少
根據(jù)食物提供的熱量計(jì)算,人均蛋白質(zhì) 脂肪 糖類三大營養(yǎng)素?cái)z入的適合比例是多少
其中蛋白質(zhì)以動(dòng)物蛋白質(zhì)及植物蛋白質(zhì)各占多少為宜
其中蛋白質(zhì)以動(dòng)物蛋白質(zhì)及植物蛋白質(zhì)各占多少為宜
其他人氣：193 ℃時(shí)間：2019-08-23 06:00:41
優(yōu)質(zhì)解答
一般為蛋白質(zhì)15——20%,脂肪20%,糖類55——65%.動(dòng)物蛋白30%,植物蛋白70%.動(dòng)物蛋白不是單獨(dú)存在,吃的時(shí)候混有大量脂肪,這是我國近3億“三高癥”患者的最主要發(fā)病原因.人均的指標(biāo)沒用,最重要的是看個(gè)體,平均指標(biāo)只適合一部分人吃.
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