一、注意的廣度
注意的廣度又稱注意的范圍,是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠清楚地把握注意對象的數(shù)量.它反映的是注意品質(zhì)的空間特征.
心理學(xué)家很早就開始研究注意廣度的問題.1830年,心理學(xué)家漢密爾頓(Hamilton)最先做了這方面的實(shí)驗(yàn),他在地上撒了一把石子兒,發(fā)現(xiàn)人們很難在一瞬間同時(shí)看到六顆以上的石子兒.如果把石子兒兩個(gè)、三個(gè)或五個(gè)組成一堆,人們能同時(shí)看到的堆數(shù)和單個(gè)的數(shù)目一樣多.通過速示器進(jìn)行的研究表明,成人在1/10秒內(nèi)一般能注意到8～9個(gè)黑色的圓點(diǎn)或4～6個(gè)沒有聯(lián)系的外文字母.
擴(kuò)大注意廣度,可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率.在生活中,排字工人、打字員、汽車駕駛員等職業(yè)都需要有較大的注意廣度.影響注意廣度的因素主要有以下三個(gè)方面.
1.注意對象的特點(diǎn)
注意的廣度因注意對象的特點(diǎn)的變化而有所不同.一般說來,注意對象的組合越集中,排列越有規(guī)律,相互之間能成為有機(jī)聯(lián)系的整體,注意的范圍就越大.如圖7-1所示,形狀、大小、數(shù)量相同,規(guī)則排列的對象要比大小不一、排列無序的對象更容易清晰把握.
2.活動(dòng)的性質(zhì)和任務(wù)
用速示器呈現(xiàn)一些英文字母,其中有些存在書寫錯(cuò)誤,要求一組學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)判斷哪些字母書寫有誤,并報(bào)告字母的數(shù)量；要求另一組學(xué)生報(bào)告所有字母的數(shù)量.結(jié)果,前者知覺到的字母數(shù)量要比后者少得多.可見,活動(dòng)任務(wù)越復(fù)雜,越需要關(guān)注細(xì)節(jié)的注意過程,注意的廣莊會大大縮小.
3.個(gè)體的知只經(jīng)驗(yàn)
一般來說,個(gè)體的知識經(jīng)驗(yàn)越豐富,整體知覺能力越強(qiáng),注意的范圍就越大.專業(yè)素養(yǎng)深厚的人在閱讀專業(yè)資料時(shí)可以做到“一目十行”,非專業(yè)人士即使逐字逐句閱讀也不見得能正確理解.我們知道,圍棋高手掃視一下棋盤,就能把握雙方的形勢和局面變化,這就借助了良好的注意廣度；一個(gè)初學(xué)者由于經(jīng)驗(yàn)欠缺,就只能一部分一部分來關(guān)注棋勢.
二、注意的穩(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性也稱為注意的持久性,是指注意在同一對象或活動(dòng)上所保持時(shí)間的長短.這是注意的時(shí)間特征.但衡量注意穩(wěn)定性,不能只看時(shí)間的長短,還要看這段時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)效率.
注意的穩(wěn)定性有狹義與廣義之分.
狹義的穩(wěn)定性是指注意在某一事物上所維持的時(shí)間,如長時(shí)間看電視、讀一本書等.但人在注意同一事物時(shí),很難長時(shí)間地對注意對象保持固定不變.例如,把一只表放在耳邊,保持一定距離,使他能隱約聽到表的滴答聲.結(jié)果被試時(shí)而聽到表的滴答聲,時(shí)而又聽不到.注意這種周期性變化的現(xiàn)象,叫做注意的起伏.在注視雙關(guān)圖時(shí),可以明顯體驗(yàn)到注意的起伏(如圖7-2).
廣義的穩(wěn)定性是指注意在某項(xiàng)活動(dòng)上保持的時(shí)間.在廣義的穩(wěn)定性中,注意的具體對象可以不斷變化,但注意指向的活動(dòng)的總方向始終不變.例如,學(xué)生在聽課的時(shí)候,跟隨教師的教學(xué)活動(dòng),一會兒看黑板,一會兒記筆記,一會兒讀課文,雖然注意的對象不斷變換,但都服從于聽課這一總?cè)蝿?wù).在許多學(xué)習(xí)和工作中,我們都強(qiáng)調(diào)廣義的注意的穩(wěn)定性.
同注意的穩(wěn)定性相反的表現(xiàn)是注意的分散.注意的分散,又稱分心,是指在注意過程中,由于無關(guān)刺激的干擾或者單調(diào)刺激的持續(xù)作用引起的偏離注意對象的狀態(tài).無關(guān)刺激的干擾容易引起無意注意,妨礙有意注意的活動(dòng)；單調(diào)刺激的作用是指有意注意的活動(dòng)如果千篇一律,毫無新意,會引起主體的疲勞和精神松懈,也會產(chǎn)生分心.
影響注意的穩(wěn)定性的因素有如下三個(gè)方面.
1.注意對象的特點(diǎn)
注意對象本身的一些特點(diǎn)影響到注意在它上面維持的時(shí)間長短.一般來說,內(nèi)容豐富的對象比單調(diào)的對象更能維持注意的穩(wěn)定性.相對于一個(gè)透明的玻璃茶杯,人們可能會花更多時(shí)間來關(guān)注一幅色彩豐富的圖畫.此外,活動(dòng)的對象比靜止的對象更能維持注意的穩(wěn)定性.相對于一幅畫,人們又可能花更多時(shí)間關(guān)注活動(dòng)的電視畫面.對新生兒研究表明,他們注視人臉和復(fù)雜圖形的時(shí)間遠(yuǎn)比注視墻壁和燈光的時(shí)間長.但并不是說事物越復(fù)雜,刺激越豐富,注意力就越穩(wěn)定.過于復(fù)雜、變幻莫測的對象反而容易使人產(chǎn)生疲勞,導(dǎo)致注意的分散.
2.主體的精神狀態(tài)
除了外部刺激物的特點(diǎn)之外,個(gè)體的主觀狀態(tài)也影響注意的穩(wěn)定性.一個(gè)人身體健康,情緒良好,精力充沛,就會在學(xué)習(xí)和工作中全力投入,不知疲倦.相反,一個(gè)人處于失眠、疲勞、疾病狀態(tài),或者情緒受挫的情況下,注意無法保持穩(wěn)定,活動(dòng)效率也會大大降低.
3.主體的意志力水平
注意的穩(wěn)定性實(shí)際上就是保持良好的有意注意,因此也需要有效地抗拒各種干擾.主體具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力,就可以戰(zhàn)勝各種困難,克服自身缺點(diǎn)和不足,始終如一地保證活動(dòng)的進(jìn)行和活動(dòng)過程的高效率.
三、注意的分配
注意的分配是指在同一時(shí)間內(nèi)把注意指向不同的對象和活動(dòng).
注意的分配在人的實(shí)踐活動(dòng)中有重要的現(xiàn)實(shí)意義.如教師需要一邊講課,一邊注意學(xué)生的課堂反應(yīng)；司機(jī)需要一邊駕車,一邊觀察路況.事實(shí)證明,注意的分配是可行的,人們在生活中可以做到“一心二用”,甚至“一心多用”.有史料記載,一位法國學(xué)者當(dāng)眾表演,能夠邊朗誦詩歌,邊做數(shù)學(xué)運(yùn)算.
注意的分配是有條件的.
1.同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)至少有一種應(yīng)是高度熟練的
當(dāng)一種活動(dòng)達(dá)到自動(dòng)化的熟練程度時(shí),個(gè)體就可以集中大部分精力去關(guān)注比較生疏的活動(dòng),保證幾種活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行.我們可以做到邊聽報(bào)告邊記筆記,顯然是由于寫字已經(jīng)達(dá)到熟練甚至自動(dòng)化的程度.駕駛技術(shù)高超的司機(jī)可以邊駕車邊為乘客報(bào)站名,也是這個(gè)道理.
2.同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)必須有內(nèi)在聯(lián)系
有聯(lián)系的活動(dòng)才便于注意分配.這是因?yàn)榛顒?dòng)間的內(nèi)在聯(lián)系有利于形成固定的反應(yīng)系統(tǒng),經(jīng)過訓(xùn)練就可以掌握這種反應(yīng)模式,同時(shí)兼顧幾種活動(dòng).例如,歌唱演員有時(shí)自彈自唱同一首歌,甚至能夠邊唱歌邊剪紙,也是借助了活動(dòng)間的內(nèi)在聯(lián)系或人為建立起活動(dòng)間的聯(lián)系,以達(dá)到注意的分配.
四、注意的轉(zhuǎn)移
注意的轉(zhuǎn)移是指根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求,主動(dòng)地把注意從一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象.例如,在學(xué)校課程安排上,如果先上語文課,再上數(shù)學(xué)課,學(xué)生就應(yīng)根據(jù)教學(xué)需要,把注意主動(dòng)及時(shí)地從一門課轉(zhuǎn)移到另一門課.
注意的轉(zhuǎn)移不同于注意的分散.前者是根據(jù)任務(wù)需要,有目的地、主動(dòng)地轉(zhuǎn)換注意對象,為的是提高活動(dòng)效率,保證活動(dòng)的順利完成,如看完一堂錄像教學(xué)課,要求學(xué)生轉(zhuǎn)而互相討論.后者是由于外部刺激或主體內(nèi)部因素的干擾作用引起的,是消極被動(dòng)的.注意的分散違背了活動(dòng)任務(wù)的要求,偏離了正確的注意對象,降低了活動(dòng)效率.如果兩個(gè)學(xué)生在看教學(xué)錄像的過程中交頭接耳,互相說笑,而沒有關(guān)注錄像的內(nèi)容,顯然是注意分散的表現(xiàn).
良好的注意轉(zhuǎn)移表現(xiàn)在兩種活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換時(shí)間短,活動(dòng)過程的效率高.影響注意轉(zhuǎn)移的因素有以下四個(gè)方面.
1.對原活動(dòng)的注意集中程度
個(gè)體對原來活動(dòng)興趣越濃厚,注意力越集中,注意的轉(zhuǎn)移就越困難.一個(gè)沉迷于電腦游戲的孩子很難讓他轉(zhuǎn)移注意力,去拿起書本溫習(xí)功課.當(dāng)然,如果對原活動(dòng)的注意力本來就不夠集中,就比較容易隨活動(dòng)任務(wù)的要求而轉(zhuǎn)移.
2.新注意對象的吸引力
如果新的活動(dòng)對象引起個(gè)體的興趣,或能夠滿足他的心理需要,注意的轉(zhuǎn)移就比較容易實(shí)現(xiàn).假如那個(gè)正玩電腦游戲的孩子,聽到自己喜歡的電視動(dòng)畫片開演了,可能會離開電腦,將注意力轉(zhuǎn)移到看電視上.
3.明確的信號提示
在需要注意轉(zhuǎn)移的時(shí)候,明確的信號提示可以幫助個(gè)體的大腦處于興奮和喚醒狀態(tài),靈活迅速地轉(zhuǎn)換注意對象.文藝演出中報(bào)幕員的角色,其實(shí)也發(fā)揮著這方面的作用.這種提示信號,既可能是物理刺激(如鈴聲、號角),也可以是他人的言語命令,甚至是自己的內(nèi)部言語的提醒.
4.個(gè)體的神經(jīng)類型和自控能力
神經(jīng)類型靈活性高的人比不靈活的人更容易實(shí)現(xiàn)注意的轉(zhuǎn)移,自控能力強(qiáng)的人比自控能力弱的人更善于主動(dòng)及時(shí)地進(jìn)行注意的轉(zhuǎn)移.
主動(dòng)而迅速地進(jìn)行注意的轉(zhuǎn)移,對各種工作和學(xué)習(xí)過程都十分重要.有些工作要求在短時(shí)間內(nèi)對各種新刺激作出迅速準(zhǔn)確地反應(yīng),對注意轉(zhuǎn)移的要求尤其高.例如,一個(gè)優(yōu)秀的飛行員在起飛和降落時(shí)的五六分鐘之內(nèi),注意的轉(zhuǎn)移就達(dá)200次之多.